Sarapan Pisang di Pagi Hari untuk Diet? Ternyata Itu Bisa Menyebabkan Penambahan Berat Badan

Melansir MSN, ahli gizi sekaligus diet berbasis di AS, Dr. Daryl Gioffre mengatakan, pisang memang memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Namun, kadar gula pisang, terutama yang buahnya sudah matang, cukup tinggi.

"Pisang bisa memberikan pasokan energi dengan cepat. Tapi efeknya hanya sementara.

Setelah itu, tubuh masih lapar dan ingin mengemil," jelas dia.

Baca Juga: Ajaib! Tumit Kaki Pecah-pecah Bisa Kembali Mulus dengan Buah Pisang, Begini Caranya

Selain jadi rentan mengemil, sarapan asal-asalan tanpa gizi seimbang juga rentan membuat makan siang dan makan malam jadi berlebihan dan jadi gagal diet.

Bagaimana baiknya?

Kendati makan pisang saat perut kosong di pagi hari rentan bikin cepat lapar dan ingin mengemil, bukan berarti Anda tak boleh sarapan pisang.

Melansir Medical News Today, makan pisang bersama dengan sumber protein atau lemak sehat agar kebutuhan gizi seimbang tetap terpenuhi.

Baca Juga: Ajaib! Mampu Atasi 5 Masalah Kulit Wajah Sekaligus Cuma Pakai Kulit Pisang Tanpa Harus Ganti-ganti Skincare

PROMOTED CONTENT