Ibu Menyusui Rutin Minum Kopi? Catat Efek Samping yang Dirasakan oleh Si Kecil Secara Psikologisnya

Merujuk riset dan pendapat tersebut, ibu menyusui minum kopi tidak membuat bayi susah tidur.

Batasi porsi kopi

Kendati ibu menyusui minum kopi tidak memengaruhi bayi, namun jumlah asupan kafein tetap perlu dibatasi.

Melansir laman resmi Baby Centre, American Academy of Pediatrics menyarankan ibu menyusui tidak mengonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari.

Baca Juga: Awas, di Balik Rasanya yang Nikmat, Sederet Makanan Ini Ternyata Bisa Akibatkan Vagina Berbau Tidak Sedap, No 3 Kesukaan Banyak Orang!

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS juga menyebut, batas aman asupan kafein sehari adalah 300 miligram.

Ibu menyusui perlu mengingat-ingat, kafein tersebut tidak hanya kopi. Melainkan juga minuman berenergi, teh, cokelat, sampai cola.

Waktu minum kopi

Terkait waktu, ibu menyusui yang ingin minum minuman berkafein seperti kopi disarankan mengonsumsinya sesaat setelah menyusui atau memompa ASI.

Baca Juga: Mengganti Kopi dengan Minum Teh Herbal Selama 30 Hari, Pria Ini Rasakan Perubahan Mengejutkan Pada Tubuhnya

PROMOTED CONTENT