Menurunkan Berat Badan Mudah dengan Teh Hijau, Ketahui 7 Khasiat Lainnya! No 4 Penting Banget Supaya Tak Kena Penyakit Mematikan

4. Mengatur gula darah

Peningkatan gula darah bisa membuat berat badan bertambah.

Gula darah tinggi tidak hanya dapat memicu tubuh menyimpan glukosa sebagai lemak, tetapi juga dapat menyebabkan keinginan makan yang tidak sehat dan penurunan energi.

Untungnya, teh hijau bisa menanganinya.

Baik peneliti Jepang maupun Meksiko menemukan, bahwa antioksidan dalam teh hijau membatasi jumlah total karbohidrat yang diserap oleh tubuh setelah makan, yang pada akhirnya meningkatkan metabolisme gula.

Baca Juga: Berat Badan Turun dengan Diet Sudah Biasa, Tapi Coba Konsumsi Kayu Manis dengan Cara Seperti Ini, Hasilnya Dijamin Berkali Lipat Lebih Memuaskan!

5. Olahraga dan teh hijau, perpaduan yang kuat

Perpaduan minum teh hijau dan berolahraga merupakan cara membasmi lemak yang lebih manjur.

Dalam studi selama 12 minggu baru-baru ini, peserta yang minum 4-5 cangkir teh hijau setiap hari dibarengi lari cepat menghilangkan lebih banyak lemak perut dan lemak total.

Selain itu, peserta juga mengalami peningkatan massa otot tanpa lemak.

6. Membantu pemulihan setelah berolahraga

Berolahraga adalah bagian penting dari rencana penurunan berat badan, tetapi rasa sakit dan lelah seringkali menghambat orang untuk melakukannya.

Di sinilah peran teh hijau yang dapat memulihkan rasa sakit setelah berolahraga.

Baca Juga: Khasiat Biji Ketumbar Sudah Kondang, Tapi Beranikah Kalian Coba Jus Daun Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan? Ini Tipsnya

Ilmuwan Polandia meneliti tiga peserta yang mengonsumsi tiga cangkir teh hijau setiap hari selama seminggu dan hasilnya mereka memiliki lebih sedikit kerusakan sel yang disebabkan oleh olahraga.

Jadi, ada baiknya menikmati secangkir teh hijau sebelum dan sesudah berolahraga.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Jika kita memiliki kadar kolesterol tinggi, sebaiknya minumlah teh hijau.

Sebuah analisis yang meninjau hasil dari 14 studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, asupan teh hijau menurunkan kolesterol LDL pada orang dewasa.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui Manfaat Minum Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan"

PROMOTED CONTENT