Tidak Perlu Lagi Palsukan Orgasme, Jajal Trik Ampuh Ini Agar Moms Bisa Capai Klimaks Ketika Bercinta, Langsung Praktik Malam Ini!
Nakita.id - Sebagian orang berpikir kalau orgasme wanita mudah untuk dicapai.
Tapi nyatanya, tidak semua demikian karena banyak wanita yang sulit mencapai klimaks ketika bercinta.
Bahkan menurut penelitian Cosmopolitan di tahun 2015 terhadap 2.300 wanita dengan responden 18-40 tahun, 43 persen di antaranya mengaku tidak mengalami orgasme ketika berhubungan intim.
Selain itu, 27 persen dari mereka yang disurvei mengatakan memalsukan orgasme untuk mengakhiri hubungan intim karena mereka tahu mereka tidak akan mengalami orgasme.
Baca Juga: #AyahSIAP Mulai Rencanakan Tabungan Pendidikan Anak Sejak Dini, Simak Strategi Cerdasnya
Meskipun tidak ada rumus yang sempurna untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang orgasme pada wanita.
"Secara umum, ketidakmampuan untuk orgasme cenderung disebabkan oleh kurangnya stimulasi klitoris, terjadinya penghambat seperti kecemasan dan citra tubuh, atau kurangnya kepercayaan diri," kata terapis seks dan hubungan, Ian Kerner kepada Insider.
Demi mencapai kehidupan seks yang lebih memuaskan dan mencapai lebih banyak orgasme, berikut empat cara yang bisa Moms coba.
1. Lebih banyak stimulasi klitoris
Bagi banyak wanita, stimulasi vagina tidak cukup untuk mencapai orgasme. Hanya 15 persen dari responden survei Cosmopolitan yang mengatakan mereka dapat orgasme melalui stimulasi vagina saja.
Sementara 20 persen responden mengatakan mereka membutuhkan stimulasi klitoris dan vagina, 12 persen membutuhkan seks oral dan 9 persen membutuhkan tangan pasangan mereka untuk mencapai orgasme.
"Banyak wanita mengatakan mereka tidak mendapatkan cukup gairah melalui foreplay (pemanasan)," kata Kerner.
Baca Juga: Trik Cepat dan Ampuh untuk Menyamarkan Keriput hanya dengan Riasan Wajah yang Seperti Ini
Jadi, menambah rangsangan klitoris dapat menjadi salah satu bentuk foreplay yang membantu.
Dalam sebuah wawancara dengan majalah Health, Pendidik Kesehatan Seksual dari Kinsey Institute, Debra Herbenick, PhD mengatakan, bagian luar klitoris memiliki sekitar 8.000 ujung saraf.
Ini dua kali lebih banyak dari penis. Sehingga merangsang area tersebut dapat menyebabkan sensasi menyenangkan yang luar biasa bagi wanita
2. Praktik meditasi di dalam kamar
Otak sering terabaikan dalam hal fungsi seksualnya, padahal menurut Kerner otak punya peran yang sama pentingnya dengan alat kelamin.
"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya.
Jika Moms mendapati pikiran mengembara saat sedang berhubungan intim, bisa jadi itu merupakan tanda Moms perlu melatih kesadaran di kamar tidur.
Baca Juga: Hal Sederhana yang Bisa Dads Lakukan Agar Jadi #AyahSIAP untuk Membantu Ibu di Rumah
Ini tidak dapat memberikan efek positif dalam semalam, tetapi dengan latihan kesadaran seseorang dapat menyesuaikan diri dengan momen saat ini.
Untuk melakukannya, Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang Moms rasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.
3. Mencoba "role play" untuk mengalihkan perhatian
Jika Moms masih kesulitan untuk berada di momen saat ini, Kerner menyarankan menambah elemen tak terduga untuk mengalihkan perhatian dari berbagai pikiran yang muncul. "
"Melakukan role play, berbagi fantasi atau perilaku nakal bisa membuat seseorang lebih menikmati sesi bercinta dan sering kali terhanyut dalam interaksi tatap muka," ungkapnya.
4. Beri pujian untuk diri sendiri
Cara lain untuk merasa lebih hadir saat berhubungan intim adalah merasa nyaman dengan tubuh Moms sendiri.
Cobalah memberi pujian kecil pada diri untuk meningkatkan kepercayaan diri dan membuat suasana hati di kamar tidur lebih menyenangkan.
Baca Juga: Masih Boleh Makan Nasi, Begini Cara Turunkan Berat Badan Hanya Dalam Satu Minggu, Siap Mencoba?
Baca Juga: Belum Apa-apa Sudah Diisukan Putus dari Adit Jayusman, Warganet Gercep Jodohkan Ayu Ting Ting dengan Adik Sara Wijayanto Gara-gara Momen Ini
Sebuah penelitian tahun 2016 di Socioaffective Neuroscience and Psychology menemukan, wanita yang memiliki kepercayaan diri lebih tinggi juga ditemukan lebih sering mengalami orgasme.
Cinta terhadap diri sendiri tidak dapat ditumbuhkan dalam semalam, melainkan perlu dibiasakan dalam waktu yang panjang.
Seiring berjalannya waktu, ketika kepercayaan diri sudah terbentuk, Moms dapat membantu diri lebih bersemangat dalam bercinta.
5. Berkomunikasi dengan pasangan
Alih-alih berputus asa, ingatlah kembali bahwa pasangan seharusnya menjadi teman.
Kerner mengatakan, hal terbaik yang dapat Moms lakukan untuk lebih menikmati seks dan meningkatkan peluang untuk mengalami orgasme adalah berkomunikasi secara terbuka dan lebih sering dengan pasangan.
"Daripada berharap mereka menebak-nebak (apa yang Moms inginkan), lebih baik ubah pasangan menjadi teman," katanya.
Memperlancar komunikasi bisa berarti berbagi ketidakamanan terkait seks, menjelaskan sesuatu yang pasangan lakukan sebelumnya tetapi tidak kalian sukai, atau mendeskripsikan sesuatu yang Moms sukai.
Baca Juga: #AyahSIAP Mulai Rencanakan Tabungan Pendidikan Anak Sejak Dini, Simak Strategi Cerdasnya
Kerner meyakini, mengkomunikasikan kecemasan alih-alih menutupinya bisa membuatmu mendapatkan respons positif.
Jika kalian menghadapi dysmorphia tubuh atau masalah citra tubuh serius lainnya, menyarankan untuk berbicara dengan terapis untuk bisa membantu mencari solusi dengan pengalaman profesional mereka.
(Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Banyak Wanita Sulit Orgasme, Coba 5 Trik Ampuh Berikut)
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR