4. Pepaya
Banyak buah-buahan yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh salah satunya pepaya.
Selain mengandung vitamin C, pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Tak hanya itu, pepaya memiliki jumlah kalium, magnesium, dan folat yang baik, sehingga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Selain makanan-makanan yang telah disebutkan, kacang almond, jeruk, kiwi, kunyit juga merupakan makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain konsumsi makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, #IngatPesanIbu untuk sering mencuci tangan, menggunakan masker saat keluar rumah dan menjaga jarak ya.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR