Makanan Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Bantu Cegah Tubuh Terinfeksi Virus Corona, Apa Saja?
Nakita.id - Hingga saat ini banyak masyarakat yang perlu waspada soal serangan virus corona.
Sebelum vaksin Covid-19 ditemukan, sebaiknya lakukan berbagai cara untuk menjaga diri dari virus corona ya, Moms.
Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika kekebalan tubuh baik, maka virus tak mudah menyerang tubuh.
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa makanan yang mudah didapatkan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Air Hangat Disebut-sebut Lebih Ampuh untuk Membunuh Virus Corona Ketimbang Air Dingin, Benarkah?
1. Bawang putih
Selain digunakan untuk bumbu makanan, bawang putih juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh loh.
Hal tersebut karena bawang putih mengandung banyak senyawa bernama allicin.
Bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah, dan ada bukti lemah bahwa itu membantu menurunkan tekanan darah.
2. Jahe
Selain bawang putih, makanan sejuta umat lain yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh yakni jahe.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, jahe juga terbukti bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti mengatasi mual, mengurangi nyeri kronis, dan memiliki sifat penurun kolesterol.
Seduh jahe dengan air hangat bisa menjadi pilihan ya, Moms.
3. Bayam
Siapa sangka bayam yang mudah didapat juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh agar tak mudah terserang virus corona.
Bayam mengandung vitamin C yang kita tahu bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Sayuran hijau tersebut juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten, yang keduanya dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi lewat penguatan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kabar Baik yang Diungkap Oleh Ahli, Ternyata Virus Corona Bisa Mati dengan Cara Ini
4. Pepaya
Banyak buah-buahan yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh salah satunya pepaya.
Selain mengandung vitamin C, pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Tak hanya itu, pepaya memiliki jumlah kalium, magnesium, dan folat yang baik, sehingga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Selain makanan-makanan yang telah disebutkan, kacang almond, jeruk, kiwi, kunyit juga merupakan makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain konsumsi makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, #IngatPesanIbu untuk sering mencuci tangan, menggunakan masker saat keluar rumah dan menjaga jarak ya.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR