5 Jenis Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh dan Mencegah Penularan Covid-19

Nakita.id - Hingga saat ini, pandemi Covid-19 belum berakhir di Indonesia.

Jumlah pasien Covid-19 juga semakin ebrtambah seiring berjalannya waktu.

Namun demikian, pemerintah dan pihak terkait mengklaim jika angka kesembuhan pasien Covid-19 juga terus meningkat.

Oleh sebab itu, masyarakat terus diminta menjaga diri, kesehatan, dan juga imun tubuh guna mencegah penyebaran virus corona.

Baca Juga: Meskipun Belum Ada Obatnya, Ternyata Ini yang Ampuh Menyembuhkan Pasien Covid-19

Selain menjalankan protokol kesehatan, masyarakat juga diminta untuk senantiasa menjaga kebugaran agar daya tahan tubuh meningkat dan selalu fit.

Pada dasarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, misalnya dengan rutin berolahraga, tidur cukup, makan makanan kaya gizi, hindari rokok, dan konsumsi vitamin.

Untuk selengkapnya, silakan simak ulasan berikut.

Rutin berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara ampuh untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan prima.

Ada pun banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan sesuai dengan preferensi dan minat masing-masing.

PROMOTED CONTENT