Catat Moms! Begini Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

3. Konsumsi teh hijau

Minum teh hijau juga bisa menjadi strategi penurun berat badan yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat memicu mesin pembakaran kalori tubuh, melalui phytochemical yang disebut katekin.

Selain itu, teh hijau merupakan minuman yang menyegarkan dan rendah kalori.

BACA JUGA: Waspadai Moms, Ini 15 Gejala Kanker yang Tak Boleh Diabaikan

4. Yoga

Perempuan yang melakukan yoga cenderung lebih ringan daripada yang lain, menurut sebuah penelitian di Journal of American Dietetic Association.

Para peneliti berpendapat bahwa kesadaran diri yang dikembangkan melalui yoga dapat membantu orang-orang menolak makan berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT