Daripada Minum Suplemen Belum Tentu Ada Hasilnya, Lebih Baik Konsumsi Obat Alami Tambah Darah Saat Hamil Ini dan Rasakan Sendiri Perbedaannya

Buah plum kering

Selama ini, mungkin Anda mengenal buah plum kering sebagai obat alami.

Padahal, selain itu, buah plum kering juga ternyata mengandung zat besi, lo.

Adapun kandungan zat besi dalam segelas plum kering adalah sekitar tiga miligram, atau bisa memenuhi 17 persen kebutuhan zat besi tubuh.

Menariknya, selain zat besi, buah plum kering juga kaya akan serat, potasium, vitamin C, vitamin B6, dan mangan.

Baca Juga: Rasa Pahit Bisa Diakali, Ibu Hamil Wajib Tahu Kalau Konsumsi Pare Bisa Cegah Berat Badan Berlebih dan Segudang Manfaat Lainnya Ini

Zaitun

Bukan cuma bagus untuk kecantikan, buah zaitun juga cocok dikonsumsi ibu hamil karena kandungan zat besinya yang banyak.

Dalam 100 gram buah zaitun, kandungan zat besinya sebesar 3,3 miligram, atau bisa menyumbang 18 persen kebutuhan zat besi tubuh per hari.

Moms dijamin tak akan rugi makan zaitun, sebab buah ini juga mengandung serat, lemak baik, juga vitamin A, dan E yang larut dalam lemak.

Nah, itu dia Moms buah-buahan yang dapat menjadi obat alami tambah darah saat hamil. Selamat mencoba!

Baca Juga: Obat Antimual Ibu Hamil yang Aman dan Mudah Didapatkan di Apotek Sekitar

PROMOTED CONTENT