Usia Memang Jadi Pemicu, Tetapi 3 Faktor Ini Juga Mempengaruhi Kita Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!

Selain melakukan latihan kekuatan, ada beberapa faktor yang membuat Moms tidak bisa menurunkan berat badan.

1. Stres

Stres merupakan faktor pertama yang mempengaruhi Moms tidak bisa menurunkan berat badan.

Washuta mengatakan stres tidak hanya mempengaruhi metabolisme dan meningkatkan gula darah tetapi juga memicu pola perilaku yang tidak sejalan dengan tujuan.

Seperti Moms lebih memilih mengonsumsi makanan enak tapi tak sehat dan menunda olahraga.

Baca Juga: Akhir Pekan Nanti Ingin Buat Acara Barbeque? Ini Tips Memanggang Sayuran Biar Rasanya Lezat

Ketika merasakan stres, Moms bisa memulai meditasi atau berjalan-jalan saat hari kerja yang penuh tekanan, menemukan praktik manajemen stres yang cocok untuk Moms dapat membantu Moms tetap tenang di jalur.

2. Alkohol

Faktor kedua yang mempengaruhi Moms tidak bisa menurunkan berat badan adalah mengonsumsi alkohol berlebihan.

"Jika Moms membuat pilihan yang sehat sepanjang hari, tetapi kemudian minum banyak alkohol di malam hari, Moms bisa membatalkan semua kerja keras Moms," kata Washuta.

Baca Juga: Coba Mulai Sarapan dengan Minuman Ini, Dijamin Moms Auto Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa

Untuk mencegah hal ini, Moms dapat mencatat makanan dan minuman sehingga Moms mengetahui berapa banyak kalori harian yang Moms konsumsi.

PROMOTED CONTENT