Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tersebut juga bisa membuat otot memendek, sama seperti pada kasus memakai sepatu hak tinggi setiap hari.
2. Rasat tegang di bahu dan leher
Jika Moms bekerja menggunakan laptop, mungkin Moms akan duduk di tepi ranjang dengan laptop di pangkuan atau di atas meja.
Mau tidak mau, Moms akan sedikit membungkuk. Tulang punggung akan melengkung dan bahu mendorong kepala ke depan sehingga kepala dan leher lebih ke depan seperti kura-kura.
Jika dibiarkan terlalu lama, posisi ini akan menimbulkan tekanan pada otot leher dan bahu bagian atas. Akibatnya, bagian tersebut akan terasa pegal dan sedikit keras.
Baca Juga: Nyeri Leher Buat Aktivitas Terganggu? Coba Sembuhkan dengan 3 Peregangan Mudah Ini
3. Rahang tegang
Tahukah Moms, postur tubuh juga bisa berdampak pada ketegangan di tulang bagian rahang. Sebab, saraf pada otot leher dan bahu mengarah pada sendi termporomandibular (TMJ), yang terhubung ke tulang rahang dan tengkorak.
Postur tubuh yang buruk dan posisi duduk bungkuk dapat memengaruhi postur kepala ke depan dan tulang belakang melengkung menjadi bentuk "c", sebagai cara tubuh untuk menyeimbangkan diri secara alami.
Nah, posisi inilah yang memicu ketegangan pada otot yang menempel pada rahang, sehingga menimbulkan nyeri pada rahang, pembengkakan wajah, dan migrain.
4. Sakit di bagian pergelangan tangan
Ketika bekerja di atas kasur dengan laptop, kemungkinan kita menggunakan touchpad atau meletakkan mouse di meja sebelah kasur. Posisi tangan yang tidak sesuai ini bisa menimbulkan rasa sakit di pergelangan tangan.
| Penulis | : | Yussy Maulia |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR