Jaga Kehamilan Tetap Sehat, Coba Sertakan Sederet Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms

Nakita.id - Selain olahraga, konsumsi makanan sehat selama kehamilan juga sangat penting.

Makanan sehat dan bergizi yang dikonsumsi dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Apa yang Moms konsumsi dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Baca Juga: Bukan Hanya Soal Hubungan Intim, Rahasia Program Hamil Anak Laki-laki Rupanya Juga Dipengaruhi oleh Beberapa Hal Ini

Berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumsi selama kehamilan yang dapat menjaga kehamilan tetap sehat.

1. Produk susu

Susu mengandung kalsium, vitamin D, protein, fosfor, serta mineral penting lainnya.

Nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan dan berat lahir bayi.

Moms bisa konsumsi 2 hingga 3 porsi sehari. 

Moms bisa minum segelas susu, semangkuk sereal dengan susu hingga yogurt.

Baca Juga: Banyak Hal Baru yang Dirasakan Selama Menanti Kehadiran Sang Buah Hati, Zaskia Sungkar Curhat Tentang Kesulitan Hamil Anak Pertama Sampai Rencana Persalinan

PROMOTED CONTENT