Rontokkan Lemak Perut Sambil Tidur, Cara Sederhana Ini Belum Banyak Orang yang Tahu!

Meski dalam keadaan tidur nyatanya ada organ tubuh kita yang tetap bekerja.

Bila didukung dengan kondisi lingkungan saat tidur, kita bisa 'mengatur' agar tubuh kita membakar lemak sembari beristirahat.

Agar itu bisa terjadi, lakukan beberapa hal sederhana yang banyak tak disadari orang berikut ini:

 Baca Juga: Dinilai Bisa Bikin Pilek, Ternyata Minum Air Dingin Dapat Bakar Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya

1. Tidur dalam keadaan gelap total

Matikan lampu, jangan nyalakan lampu tidur, tutup semua jendela dengan tirai yang tebal dan rapat, serta matikan handphone atau alat elektronik lainnya di kamar.

Keadaan gelap total seperti ini akan sangat membantu tubuh membakar lemak ketika tidur.

Bagaimana caranya?

Dalam keadaan gelap total tubuh akan memproduksi hormon melatonin yang membuat kita mudah mengantuk.

Fungsi lain dari hormon ini adalah menghasilkan brown fat yang membantu membakar kalori lebih banyak.

Meski dalam keadaan tertidur, kerja hormon di dalam tubuh ini masih dapat terus berlangsung tanpa kita sadari.

Baca Juga: Mengenal Jamu Empon-empon yang Berkhasiat Bakar Lemak Tubuh Tanpa Efek Samping, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT