Bukan Hanya Makanan, Ternyata Kekurangan Sinar Matahari Juga Menjadi Penyebab Sulit Hamil, Simak Penjelasannya Menurut Ahli

Nakita.id - Simak Moms, ternyata jenis makanan ini yang bisa mencegah penyebab sulit hamil terjadi.

Penyebab sulit hamil memang sangat rentan dialami oleh setiap pasangan suami istri. 

Pola hidup yang kurang baik sering kali membuat penyebab sulit hamil itu terjadi. 

Selain pola hidup, makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga ternyata bisa berperan penting untuk meningkatkan peluang kehamilan seseorang Moms.

Baca Juga: Pernah Keguguran Bisa Jadi Penyebab Sulit Hamil? Ini Kata Ahli

Pasalnya konsumsi makanan dan gaya hidup yang kurang baik bisa menyebabkan gangguan kesuburan itu terjadi.

Gangguan kesuburan bukan hanya bisa dialami seorang Moms, Dads juga berpeluang besar mengalaminya.

Baca Juga: Wajib Diketahui Jika Ingin Segera Mendapat Momongan! Ternyata Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Jadi Penyebab Sulit Hamil

Berdasarkan liputan khusus yang dilakukan Nakita.id bersama beberapa orang ahli mengungkapkan, sebenarnya penyebab sulit hamil bisa berasal dari faktor yang tidak bisa dijelaskan atau biasa disebut unexplained.

Unexplained ini bisa terjadi begitu saja, padahal Moms dan Dads tidak memiliki masalah dari segi reproduksi.

"Soal makanan ini penting banget banyak masalah gangguan kesuburan seperti unexplained itu relatif disebabkan karena gaya hidup," kata dr. Malvin Emeraldi, SpOG (K), dari Brawijaya Hospital Antasari, Jakarta Selatan, dalam wawancara eksklusif yang dilakukan bersama Nakita.id, Kamis (07/01/2021).

Baca Juga: Selain Berat Badan, Ternyata Hal Ini Tak Kalah Penting Harus Diperhatikan Agar Penyebab Sulit Hamil Tidak Terjadi

Makanan seperti apa yang bisa mengatasi penyebab sulit hamil?

Baik Moms, untuk menghindari penyebab sulit hamil sebenarnya tidak ada makanan khusus menurut seorang ahli.

Asalkan makanan yang dikonsumsi Moms sehari-hari itu memiliki nilai gizi yang tinggi dan juga seimbang.

"Sebenarnya sih makanan khusus memang tidak ada ya, intinya sih kita harus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang 4 sehat 5 sempurna," jelas dr. Thomas Cahyadi, SpOG dari Pusat Fertilitas Bocah Indonesia, dalam wawancara mendalam bersama Nakita.id, Kamis (07/01/2021).

Baca Juga: Berhasil Jalani Kehamilan Anak Pertama dengan Mudah Tapi Sulit Dapatkan Anak Kedua? Ini Penyebabnya

Untuk meningkatkan peluang kehamilan, Moms bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak asam folat.

Peran sinar matahari untuk meningkatkan peluang kehamilan

Selain makanan, sinar matahari juga bisa meningkatkan peluang kehamilan loh Moms.

Pasalnya di dalam sinar matahari terdapat vitamin D3 yang dibutuhkan tubuh dan bisa meningkatkan peluang kehamilan seseorang.

"Untuk hamil kita harus mempersiapkan gizinya seperti asam folat yang terdapat pada kacang-kacangan, harus cukup kalsiumnya, itu terdapat pada susu, dan juga vitamin D3 yang biasanya terdapat di sinar matahari," tambah dr. Thomas.

Nah jika Moms memiliki riwayat anemia bisa juga rutin mengonsumsi daging merah.

Baca Juga: Tampak Sepele, 8 Hal Ini Ternyata Pantang Dilakukan Pasca Proses Bayi Tabung, Bisa Gawat Nantinya!

"Jika ada riwayat anemia bisa banyak makan zat besi yang biasa terdapat pada daging merah," ujarnya.

Cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan

Menurut dr. Malvin Emeraldi, SpOG (K), dari Brawijaya Hospital Antasari, Jakarta Selatan, bagi Moms yang ingin menghindari penyebab sulit hamil bisa mulai dengan memperbaiki gaya hidup.

Baca Juga: Waspada! Makanan yang Biasa Kita Konsumsi Sehari-hari Ini Bisa Jadi Penyebab Wanita Sulit Hamil dan Pria Jadi Tidak Subur

Bukan hanya gaya hidup Moms, Dads juga berkewajiban ikut memperbaiki gaya hidupnya.

"Perbaikilah gaya hidup, istirahat yang cukup, olahraga yang teratur jangan over, kalau dia gemuk kurusin, kalau dia kurus bisa digemukin dan memang ujungnya terkait dengan apa yang kita makan," ungkap dr. Malvin pada Nakita.id.

PROMOTED CONTENT