Jangan Anggap Olahraga Penyebab Keguguran! Justru Berolahraga Saat Hamil Dianjurkan Para Dokter Asal Perhatikan 5 Hal Ini

Tapi kalau tidak disarankan, cobalah untuk mengganti olahraga Moms dengan berenang atau jalan cepat.

Selain itu, melakukan yoga juga baik untuk ibu hamil.

3. Kurangi risiko jatuh

Jatuh menjadi salah satu penyebab keguguran. Jadi pastikan Moms bisa memilih dan memilah olahraga mana yang tak membahayakan Moms dan calon buah hati.

4. Hindari terlalu panas

Suhu tubuh yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi kehamilan.

Baca Juga: Ketahui Beda Darah Haid dan Keguguran di Masa Awal Kehamilan, Ini Kondisi yang Perlu Diwaspadai?

Meski begitu dokter memang tidak menyebutkan bahwa olahraga dapat meningkatkan suhu tubuh tapi untuk berjaga-jaga pastikan Moms melakukan olahraga di ruang dingin atau ber-AC.

5. Tetap terhindari

Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak cairan selama kehamilan, jadi pastikan untuk mengganti apa yang Moms kehilangan dalam keringat.

Minum banyak air sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Jadi jangan takut untuk terus berolahraga karena olahraga penyebab keguguran hanyalah isapan jempol belaka.

Baca Juga: Terkadang Sulit Dibedakan Pada Awal Kehamilan, Yuk Perhatikan Apa Beda Darah Haid dan Keguguran?

PROMOTED CONTENT