Makanan Ini Bisa Dimakan Mentah dan Justru Bikin Sehat, Mau Coba?

1. Minyak zaitun

Banyak orang menggunakan minyak zaitun dalam memasak untuk menjaga berat badan yang sehat.

Namun, minyak zaitun ternyata paling baik dikonsumsi mentah karena kaya akan vitamin E dan antioksidan, yang akan menguap jika minyak terlalu panas saat memasak.

BACA JUGA Siapa Sangka Ternyata 5 Zodiak Ini Dianggap Sebagai Istri Idaman

2. Buah beri

Buah beri mengandung banyak manfaat gizi yang bisa menyehatkan tubuh saat dimakan mentah.

Tapi, manfaat ini bisa berkurang secara signifikan saat dipanaskan.

Moms bisa menambahkan potongan buah beri mentah ke yogurt atau dimakan langsung sebagai kudapan cepat.

BACA JUGA Kok Anak Ungkapkan Pertanyaan yang Kurang Sopan Pada Orang Lain?

3. Bawang merah

Bawang mengandung senyawa perusak kanker dan senyawa belerang di dalamnya.

Mengonsumsi bawang merah mentah dan bukan bawang goreng bisa membantu melindungi dari kanker paru-paru dan kanker prostat.

Tambahkan bawang ke dalam salad saat Momsmakan siang atau makan malam.

PROMOTED CONTENT