4. Kacang-kacangan
Sama seperti makanan mentah sebelumnya, kacang lebih baik tidak dipanaskan.
Hal ini dikarenakan akan kehilangan nilai nutrisinya.
Kacang mentah memberikan banyak magnesium dan zat besi, dan keduanya sangat baik untuk tubuh.
Apabila dipanaskan, kalori dan lemak meningkat sementara kadar magnesium dan zat besi turun.
BACA JUGA Yuk Lakukan 6 Hal Ini di Pagi Hari Agar Lebih Segar dan Berenergi
5. Bawang putih
Meskipun bawang putih digunakan dalam banyak masakan, sayangnya karena hal ini, nutrisinya jadi akan berkurang.
Bawang putih mengandung senyawa perusak kanker yang bisa dimanfaatkan saat dimakan mentah.
BACA JUGA Moms Mudah Marah? Coba Konsumsi Makanan Berikut Agar Tak Emosi Melulu
6. Tomat
Tomat mentah mengadung vitamin, mineral dan nutrisi penting yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Mengonsumsi tomat mentah akan mencegah masalah kesehatan seperti keropos tulang, kanker, diabetes, batu ginjal, serangan jantung dan obesitas.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR