Tak Bisa Lepas Dari Nasi Tapi Ingin Diet? 7 Makanan Pengganti Nasi Ini Cocok Untuk Para Pejuang Diet

Kalau enggan menggunakan shirataki, Moms bisa mengonsumsi jagung sebagai pengganti nasi.

Dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dengan kandungan berbagai vitamin B di dalamnya.

Jagung ini mengandung serat tinggi sehingga bisa membantu menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

3. Oatmeal atau havermut

Oatmeal ini memiliki kandungans erat yang tinggi sehingga bisa membuat tubuh lebih lama untuk kecang.

Tahu tidak bahwa 100 gram oatmeal kalorinya hanya 68 kkal.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Makan Nasi Ternyata Tak Akan Bikin Badan Jadi Gemuk Asalkan Dimasak dengan Cara Seperti Ini

Tak hanya itu, di dalam oatmeal juga terkandung vitamin A, kalsium, potasium, dan vitamin B6.

4. Ubi jalar

Ubi jalar juga bisa menjadi pengganti nasi untuk asupan karbohidrat tubuh.

Dalam 100 gram ubi jalar kalori yang terkandung yaitu 86 kkal.

Tak hanya kalori yang kecil, tetapi dalam ubi jalar juga terkandung protein sebanyak 1,6 gram.

5. Kembang kol

Tak hanya untuk sayur, kembang kol juga bisa menjadi pengganti nasu karena ada kandungan karbohidrat di dalamnya sekaligus kalorinya rendah.

PROMOTED CONTENT