Ini Dia 5 Diet yang Tidak Dianjurkan Karena Berisiko Bagi Kesehatan!

 4. Diet berbasis suplemen

Banyak perusahaan suplemen menyatakan suplemen yang dijual dapat menutupi semua kekurangan asupan zat gizi dan menekan nafsu makan.

Moms, waspadai suplemen dengan klaim seperti itu.

Apalagi dengan hanya mengandalkan diet dengan suplemen saja, tentunya akan dapat merusak keseimbangan metabolisme.

Beberapa suplemen diketahui memiliki formulasi seperti obat pencahar, bila tidak hati-hati justru bukannya langsing yang didapatkan, namun juga berbagai efek samping kesehatan.

BACA JUGA : Bukan Soal Fisik, Ternyata Sandra Dewi Jatuh Hati pada Harvey Moeis Karena Ini

5. Makanan makanan mentah

 Beberapa makanan justru akan dapat diperoleh manfaat maksimalnya dengan dimasak terlebih dahulu.

Misalnya, lycopene, antioksidan penting yang ditemukan pada tomat dan wortel yang mengandung beta karoten sehingga kita bisa mengubah vitamin A.

Ada juga beberapa jenis pangan yang justru berbahaya dimakan mentah seperti daging dan telur yang mungkin saja terkena kontaminasi bakteri berbahaya.

Demikian Moms, 5 diet yang populer tapi sebetulnya berisiko bagi tubuh.

Sejumlah penelitian dan studi memperlihatkan, diet paling sehat adalah gizi seimbang.

Diet gizi seimbang dirasa memiliki efektivitas dan aman untuk ksehatan tubuh Moms.

Penurunan badan yang tidak drastis namun stabil tentunya lebih baik dan bertahan lama.

Gaya hidup dan aktivitas fisik pun sebaiknya tetap dilakukan untuk tetap menajga kebugaran tubuh. (*)

 

PROMOTED CONTENT