Bukannya Kenyang, Mengonsumsi 5 Makanan Ini Justru Bikin Kita Tambah Lapar, Apa Saja?

Selain itu, yoghurt tidak dikunyah jadi hanya berasa seperti minum.

Jenis yoghurt Yunani dikenal lebih membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, yoghurt Yunani mengandung protein tiga kali lebih banyak dari yoghurt biasa.

Roti

Roti yang terbuat dari tepung terigu mengandung banyak kalori dan lemak.

Baca Juga: Tambahkan Kopi untuk Memasak Daging ala Chef Saskyra Rosano Jadi Lebih Enak, Berani Coba?

Namun, mengonsumsi roti tak serta merta membuat cepat kenyang.

Butuh roti yang sangat banyak untuk memberikan kepuasan.

Alih-alih makan roti putih, sebaiknya mengonsumsi roti yang terbuat dari gandum, yang membuat kenyang lebih lama.

Nasi putih

Nasi putih bisa dengan cepat menaikkan kadar gula darah.

PROMOTED CONTENT