Jangan Sekali-kali Sering Duduk Kaki Menyilang, Jika Tak Mau Kena Kelumpuhan Saraf hingga Nyeri Persendian

Nakita.id - Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mendapatkan duduk yang nyaman, salah satunya sering duduk kaki menyilang.

Namun bukan berarti nyaman seperti duduk kaki menyilang ini baik untuk kesehatan Moms atau Dads.

Karena duduk kaki menyilang memberikan dampak buruk bagi kesehatan Moms dan Dads, lantas apa saja?

Baca Juga: Sudah Coba Rajin Berjalan Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini 4 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki Biar Efektif

1. Memicu kelumpuhan saraf

Saat Moms atau Dads duduk kaki menyilang dengan waktu yang lama dapat memicu kelumpuhan saraf.

Selama itu, Moms menjadi tidak bisa mengangkat kaki, itu bisa menyebabkan mati rasa pada otot, dan Moms bahkan bisa melukai saraf peroneal.

2. Menyebabkan tekanan darah tinggi

Menurut penelitian ini, duduk kaki menyilang secara signifikan meningkatkan tekanan darah Moms atau Dads.

Meskipun duduk kaki menyilang tidak memberikan lonjakan tekanan darah di pergelangan kaki namun itu hanya bersifat sementara.

Namun, disarankan untuk menghindari duduk kaki menyilang jika Moms adalah penderita tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tips Melahirkan Normal dan Lancar Ala Acha Sinaga, Mulai dari Jalan Kaki Selama 30 Menit hingga Rutin Minum Minyak Kelapa

3. Memperburuk postur tubuh 

Sebuah penelitian mengatakan orang yang duduk menyilangkan kaki selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping.

Duduk kaki menyilang juga menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.

4. Nyeri pada persendian

Tak hanya buruk untuk postur tubuh, duduk kaki menyilang dapat menyebabkan nyeri pada persendian Moms dan Dads.

Nyeri pada persendian ini bisa terjadi di belakang leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Moms.

Selain itu, Moms terutama harus menghindari duduk menyilangkan kaki jika Moms sudah mengalami nyeri lutut.

Baca Juga: Nanti Malam Coba Tidur Pakai Kaus Kaki Basah Seperti Ini, Tubuh Akan Alami Hal Tidak Terduga

5. Pergelangan kaki bengkak selama kehamilan

Jika Moms sedang hamil sebaiknya menghindari duduk kaki menyilang. 

Sebenarnya ini aman untuk bayi tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengak dan kram kaki.

Jika Moms mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai.

PROMOTED CONTENT