Pandemi Covid-19 Masih Melanda, Begini 5 Cara Mudah Meningkatkan Imun Tubuh, Yuk Coba!

2. Tambahkan goji berry 

Goji berry bisa meningkatkan imun tubuh karena tinggi akan vitamin C dan zat besi.

Tak hanya itu goji berry bagus untuk energi dan mereka mengandung antioksidan zeaxanthin yang telah terbukti membantu mendetoksifikasi dari radiasi atau paparan asap.

Selain dimakan langsung, goji berry bisa ditambahkan ke granola, yogurt, dan makanan lainnya.

Baca Juga: Ampuh Hindari Tertular Covid-19, Inilah Cara Meningkatkan Imun Tubuh Agar Sehat Selama Pandemi

3. Jeruk mandarin

Jeruk mandarin bisa meningkatkan imun tubuh karena kaya akan vitamin C dan fitonutrien.

Sebuah penelitian soal kanker menemukan orang yang makan jeruk mandarin dapat menurunkan risiko kanker hati.

Moms dapat menambahkan jeruk mandarin ke salad, marinade, atau dicampur dalam kue.

PROMOTED CONTENT