Nakita.id - Bagi ibu menyusui, melakukan pijat melancarkan ASI wajib dilakukan.
Terkhusus Moms yang memiliki masalah ASI mampet sehingga kebutuhan ASI Si Kecil tak bisa terpenuhi.
Pijat melancarkan ASI ini disebut dengan pijat laktasi.
Cara untuk melakukan pijat laktasi ini juga sangat mudah dilakukan Moms di rumah.
Teknik pijat melancarkan ASI
1. Hangatkan tangan
Pertama Moms harus terlebih dahulu memastikan tangan hangat. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan handuk yang dipanaskan.
2. Butuh pelumas
Selanjutnya Moms membutuhkan semacam pelumas saat melakukan pijatan.
Oleskan minyak kelapa murni atau minyak zaitun. Yang lebih bagus lagi ada minyak almond.
Tapi jika Moms hanya punya lotion, pastikan lotion yang digunakan berbahan dasar organik yang aman untuk menyusui.
3. Pijat dengan lembut
Untuk memijat area payudara, sebaiknya Moms lakukan dengan lembut.
Jika Moms menekan terlalu keras, malah akan merusak jaringan kelenjar ASI.
Jaringan kelenjar merupakan bagian yang membuat ASI, jadi penting untuk dijaga.
Jika Moms tidak merasakan sakit, berarti teknik yang dilakukan sudah benar.
4. Pijat area payudara dengan teknik menguleni
Mulailah teknik memijat dengan gerakan menguleni pada payudara dalam lingkaran dengan lembut.
Moms dapat menggunakan tangan rata, kepalan, dan bahkan ujung jari untuk memijat area dengan benar.
5. Pijat area areola dengan ujung jari
Selesai memijat payudara, Moms diwajibkan memijat area berpigmen atau puting susu yang biasa disebut dengan areola.
6. Pijat ritmik
Pijat ritmik adalah pijat melingkar. Pijatan ritmik yang lembut membuat ASI jadi semakin lancar.
7. Pukulan ringan
Kalau Moms memiliki retensi cairan di payudara, memukul ringan area payudara akan membantu menghidupkannya kembali.
Mereka membantu mengurangi peradangan yang Moms alami dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik.
Manfaat pijat laktasi
Kalau menurut Moms pijat laktasi hanya bermanfaat untuk melancarkan ASI yang macet, kalian salah besar!
Karena manfaat pijat laktasi adalah:
1. Susu lebih sehat
Sebuah penelitian yang dilakukan pada ibu menyusui menunjukkan bahwa Moms yang menerima pijat selama tiga puluh menit dua kali sehari mengalami penurunan kadar natrium dalam ASI.
Ada juga peningkatan kadar lipid, padatan, energi kotor, dan kasein. Satu-satunya hal yang tidak menunjukkan tanda-tanda perubahan adalah kandungan laktosa dalam ASI.
2. Mengurangi nyeri
Dalam studi tersebut juga menunjukkan bahwa Moms yang mendapat pijatan mengalami lebih sedikit rasa sakit saat menyusui.
Bayi mereka juga dapat mengonsumsi lebih banyak ASI karena lebih mudah mengeluarkan ASI.
Selama pijat laktasi, susu yang menyumbat saluran atau menyebabkan pengerasan payudara akan mengendur.
Ini akan membantu segala sesuatunya mengalir dengan lancar kembali, dan juga akan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh saluran yang tersumbat.
Teknik pijat melancarkan ASI memang penting, tapi Moms harus imbangi dengan makan makanan yang bernutrisi tinggi.
Selain melakukan pijat laktasi, Moms juga disarankan untuk makan makanan yang bernutrisi tinggi.
Ini akan memperlancar ASI dan buat ASI Moms makin melimpah.
Source | : | Parenting First Cry,Dr Browns Baby |
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR