Happy Moms Happy Ramadan, Agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa Lakukan Beberapa Hal Ini

Meskipun melewatkan sahur untuk tidur tanpa gangguan mungkin terdengar menarik, Moms sebaiknya tidak melakukannya.

Melewatkan sahur berarti memperpanjang masa puasa karena tubuh Moms harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan energi hingga berbuka puasa.

Karena jam puasa yang lebih lama, Moms akan cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari.

Baca Juga: Tak Ingin Anak Jadi Korban Cyberbullying? Begini Cara yang Bisa Orangtua Lakukan Versi Kolaborasi Sonora Parenting dengan Nakita.id

Selain itu, melewatkan sahur juga mendorong makan berlebihan saat berbuka puasa, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.

Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa

Seperti halnya tidak boleh melewatkan sahur, makan berlebihan saat berbuka puasa dapat membahayakan tubuh.

Iftar atau buka puasa harus menggunakan makanan yang seimbang, bergizi, dan ingat ini bukan pesta.

Mengonsumsi makanan berlemak tinggi khususnya secara belebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan.

Sebaiknya, perlambat dan nikmati setiap suapan makanan Moms.

PROMOTED CONTENT