Manfaat Berjalan Kaki yang Sayang Kalau Dilewatkan, Efek Positif Ini Ternyata Akan Dirasakan Tubuh

Nakita.id - Moms rutin berjalan kaki setap hari?

Kalau belum, yuk coba untuk mulai melakukannya dari sekarang Moms.

Tak cuma membuat badan kita sehat, berjalan kaki juga bisa membantu menjaga kesehatan mental.

Rasa cemas dan depresi yang dirasakan pun dapat berkurang dengan rutin berjalan kaki.

Baca Juga: Sudah Coba Rajin Berjalan Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini 4 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki Biar Efektif

Bukan hanya itu, banyak pula efek positif yang akan dirasakan tubuh.

Mulai dari tidur jadi lebih nyenyak, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan mood, mengatasi kelelahan, menambah energi dan stamina, mengurangi kolesterol, membantu menurunkan berat badan hingga baik untuk jantung.

Moms bisa melakukan kegiatan ini sendiri atau bersama dengan pasangan maupun teman.

PROMOTED CONTENT