Moms juga bisa mengkonsumsi makanan yang berkuah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
5. Konsumsi makanan yang mengandung potassium dan magnesium
Mineral penting lainnya yang perlu dicukupi tubuh saat berpuasa adalah magnesium dan potassium.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Konsumsi Jus Tomat Secara Rutin Agar Kulit Cerah dan Berat Badan Turun
Magnesium diketahui bermanfaat seperti protein yang menawarkan cadangan energi secara bekesinambungan.
Guna memenuhi kebutuhan magnesium dan kalium, Moms bisa mengonsumsi buah jeruk dan pisang.
Minum susu juga baik dikonumsi saat sahur untuk memenuhi kebutuhan kalsium, vitamin dan mineral.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR