3. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika Moms ingin hamil bayi kembar.
Karbohidrat sangat bagus untuk tubuh, dan merupakan ide yang bagus untuk memasukkan karbohidrat kompleks, daripada hanya memasukkan karbohidrat sederhana ke dalam makanan.
Jenis makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, merupakan sumber karbohidrat kompleks yang bagus.
Moms tidak hanya lebih mungkin hamil bayi kembar, diet kaya karbohidrat kompleks bahkan dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada bayi.
4. Produk susu
Dalam sebuah penelitian, ditetapkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak produk olahan susu akan lima kali lebih mungkin memiliki bayi kembar, dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi lebih sedikit susu.
Terlihat bahwa konsumsi susu dan produk olahannya meningkatkan jenis protein tertentu dalam tubuh, yang disebut 'faktor pertumbuhan mirip insulin'.
Protein jenis ini terdapat dalam susu sapi dan juga dapat diperoleh dari produk hewani lainnya.
Source | : | parenting.firstcry.com |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR