Melansir dari Kompas.com, berikut adalah cara mudah mengatur pola makan setelah Hari Raya Idulfitri.
1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Ketika Lebaran tiba, pasti banyak makanan di rumah dengan berbagai macam menu.
Mulai dari bersantan, pedas, hingga makanan manis.
Baca Juga: Trik Jadi Happy Moms Happy Ramadan Saat Menyusui, Perhatikan Pola Makan hingga Lakukan Hal Ini
Tapi konsumsi makanan dengan kriteria tersebut bisa menimbulkan masalah pencernaan dan perasaan begah.
Itu sebabnya, Moms disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
Jika perlu, kalian bisa membuat jus atau smoothies dari buah dan sayur yang sudah dipotong kecil.
Moms juga bisa mengonsumsi salad sebelum makan makanan berat demi menjaga kesehatan pencernaan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR