Hamil Trimester Pertama, Kenali Posisi Tidur yang Baik dan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

2. Menggunakan bantal

Jika Moms telah mencoba semua posisi tidur yang berbeda, tetapi belum merasa nyaman, mungkin sudah saatnya beralih ke bantal.

Berbaring miring dengan kaki ditekuk dan letakkan bantal di antara lutut.

Moms juga dapat menopang perut dengan bantal secara bersamaan dan melihat apakah itu cocok untuk Moms.

Tempatkan bantal di belakang punggung Moms saat tidur miring, mencegah berguling ke belakang kapan saja. 

Baca Juga: Susah Tidur Selama Trimester Pertama kehamilan? Berikut Ini Penyebab dan Posisi Tidur Terbaik yang Patut Dicoba

Jika mengalami kesulitan bernapas saat mencoba tidur, gunakan bantal yang diletakkan di bawah sisi tubuh untuk mengangkat dada dan memudahkan pernapasan.

Gunakan beberapa bantal secara strategis di berbagai titik hingga menemukan posisi yang paling cocok untuk Moms.

Mendapatkan bantal tubuh khusus atau tidur dalam posisi setengah berbaring juga berhasil bagi sebagian Moms.

Nah, Moms itu dia beberapa posisi tidur yang perlu diperhatikan selama masa trimester pertama kehamilan, selamat mencoba.

PROMOTED CONTENT