Ketahui Posisi Tidur Ibu Hamil Trimester Kedua yang Terbaik dan Aman Demi Bisa Tidur Nyenyak Tiap Hari

Selain posisi tidur ibu hamil trimester kedua, Moms juga perlu memerhatikan hal-hal yang bisa membuat kualitas tidur meningkat.

Usahakan juga untuk makan malam setidaknya 2-3 jam sebelum tidur dengan makanan yang ringan dan sehat.

Moms juga bisa mengonsumsi susu hangat atau teh herbal sebelum tidur.

Kemudian saat hamil, disarankan untuk tidur lebih awal dibandingkan biasanya agar lebih nyenyak.

Baca Juga: Perhatikan Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang hingga Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil

Dan bersantai-santai terlebih dahulu lah di atas tempat tidur untuk menjaga pikiran dan tubuh Moms tetap rileks.

Moms bisa mandi menggunakanair hangat atau mendengarkan lagu sebelum tidur sambil bersantai di atas tempat tidur.

Pastikan juga untuk tidak mengakses TV atau ponsel sebelum tidur agar tidak mengganggu jadwal tidur.

Dan, terakhir pastikan tempat tidur sudah bersih dan rapih agar membuat Moms lebih nyenyak saat tidur.

PROMOTED CONTENT