Hati-hati, ini Efek Bermain Ponsel Sebelum Tidur, Bikin Susah Terlelap

Nakita.id - Ayo mengaku siapa yang suka membuka media sosial atau membaca berita di ponsel atau tablet sambil tiduran?

Mungkin  banyak yang tak tahu, memainkan gadget sambil berbaring tidak dianjurkan karena kurang baik bagi kesehatan.

Inilah dampak buruk bermain gadget sambil tiduran.

BACA JUGA :Sekarang, Ibu Bisa Lacak Lokasi Anak atau Suami Langsung Lewat Whatsapp

Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu melebur dalam kehidupan kita.

Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk.

Menurut penelitian, jika Ibu masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.

Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori karena gangguan tidur tersebut.

Kualitas tidur yang buruk membuat anak sulit belajar keesokan harinya.

Ini karena layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang.

BACA JUGA : Begini Caranya Agar Bisa Lihat Pesan WhatsApp yang Sudah Dihapus Teman

Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan.

PROMOTED CONTENT