Se-Indonesia Banyak yang Tidak Tahu, Tidak Disangka Berjemur di Pagi Hari Malah Bisa Bikin Tubuh Alami Hal di Luar Dugaan Ini

Melansir dari Medical News Today, memulai proses produksi vitamin D dalam tubuh mungkin yang paling dikenal dari manfaat berjemur di pagi hari.

Ketika sinar UVB mengenai kulit manusia, mereka berinteraksi dengan protein 7-DHC di sana untuk menghasilkan vitamin D3.

Orang bisa mendapatkan vitamin D dari makanan dan suplemen mereka, tetapi sinar matahari merupakan sumber penting dari nutrisi penting ini.

Baca Juga: Coba Mulai Rutin Berjemur Sinar Matahari Pagi untuk Menurunkan Berat Badan, Rasakan Sendiri Hasilnya!

Vitamin D diperlukan untuk proses biologis utama yang terjadi di dalam tubuh. Manfaatnya termasuk

- mendukung kesehatan tulang
- mengelola kadar kalsium
- mengurangi peradangan
- mendukung sistem kekebalan tubuh dan metabolisme glukosa

Selain itu, berikut manfaat berjemur di pagi hari.

PROMOTED CONTENT