Moms, Ini 4 Alasan Utama Mengapa Lemak di Tubuh Tidak Cepat Hilang

Nakita.id - Apakah Moms sedang berusaha menurunkan berat badan?

Penambahan berat badan dan perubahan bentuk tubuh menjadi lebih lebar kerap menjadi kekhawatiran kaum perempuan. 

Terkadang Moms merasa telah melakukan banyak usaha agar berat badan turun dan lemak pada tubuh berkurang. 

BACA JUGA: Salut! Sederet Anak Artis Ini Berprofesi Sebagai Abdi Negara

Hal ini tak jarang membuat perempuan merasa frustasi dan kesal. 

Namun menghilangkan lemak memang tidak semudah yang Moms pikirkan hanya dengan mengurangi asupan makanan dan melakukan lebih banyak olahraga. 

Sebenarnya, tubuh Moms jauh lebih pintar dalam melakukan proses pengurangan lemak. 

Moms mungkin tanpa sadar melewati hal-hal utama yang pada akhirnya bisa menghambat dan memperlambat hilangnya lemak dalam tubuh. 

Melansir situs runtastic.com, empat alasan utama ini mungkin menjadi penyebab mengapa lemak dalam tubuh Moms tak kunjung hilang padahal telah melakukan banyak usaha. 

1. Tidak benar-benar sadar pada asupan makanan

Apakah Moms selalu mengecek dan memerhatikan makanan yang dikonsumsi?

Jika tidak, lalu bagaimana Moms bisa tahu dan yakin bahwa tubuh kehilangan kalori atau justru menambah kalori. 

Moms tidak boleh meremehkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Terlalu banyak makan akan membuat tubuh kesulitan membakar kalori untuk hilangkan lemak tubuh. 

Akan tetapi, makan terlalu sedikit juga dapat menyebabkan tubuh menahan lemak yang tak diinginkan. 

BACA JUGA: Chelsea dan Glenn Wisata ke Borobudur, Warganet Heran Lihat Kondisinya

Ini tentu bukanlah situasi yang ideal untuk hilangkan lemak. 

2. Tidak terlalu aktif

Moms mungkin kerap berolahraga 5-6 kali dalam seminggu selama satu jam per hari. 

Tapi, bagaimana dengan 23 jam sisanya? 

Jika Moms menghabiskan sisa hari hanya untuk tidur atau duduk di depan televisi, tentu ini cukup sia-sia. 

Sebaiknya Moms juga meningkatkan aktivitas harian di rumah seperti bersih-bersih, jalan-jalan di sekitar lingkungan rumah, dan lain-lain sebagainya. 

Pastikan bahwa Moms selalu memiliki kegiatan yang menuntut tubuh untuk bergerak. 

3. Kualitas tidur yang buruk

Jangan anggap remeh masalah tidur ya Moms. 

Saat Moms tidur, tubuh akan menghasilkan hormon yang membantu memperbaiki dan memulihkan kondisinya. 

Di samping itu, tidur juga membantu Moms membakar lemak tubuh. 

BACA JUGA: Kompak, Lucunya Si Kembar Anak Cynthia Lamusu Saling Bantu Berdiri

Kurang tidur akan mematikan fungsi hormon secara keseluruhan, serta memengaruhi kadar gula dan tingkat energi. 

4.Tidak konsisten

Konsistensi adalah kunci jika Moms ingin lemak di tubuh menghilang. 

Beberapa perempuan akan melakukan diet selama beberapa minggu, namun pada minggu selanjutnya mereka kehilangan kendali akan nafsu makan.

BACA JUGA: Wow, Cantiknya! Ini 2 Anak Elvy Sukaesih yang Lepas dari Isu 

Moms harus konsisten untuk rutin menjaga pola makan dan beraktivitas. 

PROMOTED CONTENT