Selain Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Berikut Ini Manfaat Lain Mengonsumsi Buah Mengkudu bagi Kesehatan

2. Meningkatkan daya tahan tubuh saat berolahraga

Buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik.

Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa makan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu saat berolahraga.

Sebuah studi pun menguji hal tersebut pada pelari jarak jauh. Pelari tersebut diberikan 3,4 ons atau 100 ml jus mengkudu sebanyak dua kali sehari selama 3 minggu.

Hasilnya, kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan daya tahan tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah mengkudu dapat mendukung kekebalan tubuh.

Buah mengkudu kaya akan vitamin C, yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas dan racun lingkungan.

Banyak antioksidan lain yang ada dalam buah mengkudu seperti beta karoten yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh juga.

Nah, itu dia Moms manfaat mengonsumsi buah mengkudu yang baik untuk kesehatan.

Namun, penting untuk diingat bahwa penelitian tentang buah ini relatif baru, dan diperlukan lebih banyak penelitian lain tentang efek kesehatan ini.

Baca Juga: Awali Hari Moms dengan Jus Mengkudu, Cegah Kanker Sampai Diabetes!

PROMOTED CONTENT