Nakita.id - Moms, tahukah Moms bahwa saat tidur sebaiknya lampu dipadamkan atau menggunakan lampu tidur yang cahayanya rendah?
Kebiasaan tidur dengan lampu menyala semalaman ternyata bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Selama ini, jika Moms masih membiarkan lampu menyala saat tidur, sebaiknya langsung hentikan mulai sekarang.
Pentingnya tidur tanpa menggunakan lampu sekecil apa pun cahayanya telah diteliti oleh para ahli.
Melansir Healthline, Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine menjelaskan bahwa meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.
Apa dampaknya jika kita tidur dengan lampu menyala?
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Aulia Dian Permata |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR