Alarm Ahli Sudah Berbunyi, Jangan Nekat Lakukan Kebiasaan Ini karena Bisa Bikin Kondisi Mental Makin Runyam

3. Terlalu perfeksionis

Terlalu banyak tekanan pada diri sendiri untuk menjadi sempurna dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, loh.

"Terlalu banyak perfeksionisme dapat menghambat Anda karena tidak ada yang cukup baik," kata psikolog dan pelatih kehidupan Jacqueline Julien melalui email.

"Ini juga dapat menyebabkan kecemasan dan perasaan seperti Anda harus berpura-pura selalu menjadi sempurna," sambungnya.

Baca Juga: Mental Tantri Syalindri Dibuat Jungkir Balik Saat Ayah dan Ibunya Dinyatakan Positif Covid-19, Begini Curhat Istri Arda Naff: 'Hancur Rasanya!'

4. Multi-tasking

Moms akan berpikir multi-tasking akan membantu membunuh dua burung dengan satu batu, tetapi ternyata, multi-tasking sebenarnya bukan apa-apa.

Ketika "multi-tasking", otak sebenarnya hanya beralih kembali dari satu tugas ke tugas lainnya.

Ini dapat menyebabkan produktivitas yang lebih sedikit, lebih banyak kesalahan, dan persepsi yang lebih sedikit , menurut beberapa penelitian.

PROMOTED CONTENT