Ternyata 4 Kebiasaan ini Justru Dapat Memicu Masalah Kesehatan!

 

2. Tidak cukup minum air mineral

Air membantu sistem tubuh kita agar tetap bekerja secara normal. Selain itu, air juga dapat membersihkan limbah di dalam tubuh kita.

Sehingga air mineral sangat penting bagi kesehatan kita.

Seorang ahli gizi, Courtney Meidenbauer menyarankan untuk selalu membawa botol air setiap hari.

Sehingga kemana pun kita pergi, kita tidak akan lupa untuk meminum air mineral.

BACA JUGA: Sekali Diekspos, Ternyata 2 Anak Kandung Benk Benk

3. Menggigit kuku

Menggigit kuku adalah kebiasaan yang biasa berkembang di masa kanak - kanak dan dapat bertahan hingga kita sudah dewasa.

Kebiasaan ini justru dapat merusak gigi dan risiko masuknya kuman ke dalam tubuh menjadi lebih besar.

Seorang psikolog, Natalie Dattilo menyarankan untuk mengganti menggigiti kuku dengan memakan permen karet.

Cara ini terbukti efektif untuk mengubah kebiasaan menggigit kuku.

4. Tidak cukup tidur

Sudah menjadi rahasia umum jika kita tidak cukup tidur, maka akan berdampak pada kesehatan kita.

Tidak hanya fisik saja, namun kesehatan mental juga.

PROMOTED CONTENT