Kabar Baik, Ahli Beberkan Trik Agar Tubuh Tidak Mudah Terserang Virus Corona Selain Patuhi Protokol Kesehatan

Nakita.id - Saat ini, penting untuk mematuhi protokol kesehatan karena bisa menjaga diri dari virus corona.

Tidak hanya itu, dengan melakukan vaksinasi juga bisa membentengi diri dari Covid-19.

Kini, ahli membeberkan cara tambahan lainnya agar Moms dan keluarga tidak mudah terserang virus corona, yakni dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kekebalan tubuh yang baik bisa membuat virus corona tidak menginfeksi tubuh.

Baca Juga: Tidak Bisa Terus Disembunyikan, Ternyata Ini yang Terjadi Ketika Moms Sudah Suntik Vaksin Covid-19

Salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh yakni dengan konsumsi makanan tertentu.

"Tidak ada diet khusus, atau makanan tertentu, yang secara langsung akan meningkatkan sistem kekebalan Anda," kata ahli gizi melalui pernyataan online, dilansir dari Medicinenet.com.

Pada saat yang sama, banyak penelitian menunjukkan bahwa tanpa cukup nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, sistem kekebalan akan menderita.

Ini termasuk penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C dan D lebih sering ditemukan pada orang dengan infeksi, termasuk pneumonia.

Oleh karena itu, sebaiknya sering-seringlah konsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhakn oleh tubuh agar kekebalan tubuh meningkat.

"Sistem kekebalan dan tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa blok bangunan dasar yang mereka butuhkan untuk bekerja dengan baik," menurut artikel yang diulas oleh Dr. Stöppler.

Makan makanan segar, makanan utuh dalam jumlah yang wajar adalah cara terbaik untuk mendapatkan dosis vitamin harian, termasuk antioksidan sehat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.

Baca Juga: Kisah Nyata, Calon Ayah Ini Tewas karena Virus Corona Usai Terus Menunda Vaksinasi hingga Ahli Ungkap Hal Tidak Terduga Soal Vaksin Covid-19

1. Vitamin A dan beta-karoten: labu, labu, wortel, bayam, ubi jalar, melon, sayuran berdaun gelap, dan mangga

2. Vitamin C: buah jeruk, stroberi, paprika, kembang kol, brokoli, tomat, ubi jalar, dan asparagus

3. Vitamin E: minyak sayur, almond, biji-bijian, bibit gandum, ubi jalar, dan ubi jalar

4. Selenium: salmon dan haddock

Moms juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan salmon, ikan sarden dan kuning telur.

Beberapa bukti menunjukkan suplemen vitamin C, D, E, dan seng bermanfaat untuk infeksi pernapasan dengan gejala yang mirip dengan Covid-19, meskipun tidak ada penelitian besar yang dipublikasikan tentang pengaruhnya terhadap virus corona baru.

Seng dalam jumlah yang cukup telah menunjukkan beberapa bukti mengurangi beberapa infeksi virus.

NIH mencatat bahwa tubuh membutuhkan seng untuk membuat sel darah putih yang melawan infeksi.

Namun, overdosis dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, dan ini bersama dengan semua suplemen harus diambil dengan persetujuan dokter.

Baca Juga: Kabar Menggembirakan untuk Banyak Orang, Ahli Ungkap Trik Ampuh Menjaga Diri dari Virus Corona Varian Delta

Selain itu, vitamin C dimasukkan ke dalam uji klinis fase 2 di satu rumah sakit China selama wabah.

Para peneliti berharap bahwa sebagai antioksidan, vitamin tersebut dapat mengurangi peradangan paru-paru yang dapat disebabkan oleh Covid-19, suatu gejala yang dapat menyebabkan kematian.

Bukti ilmiahnya cukup jelas, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral yang cukup untuk mempertahankan pertahanan kekebalan terhadap berbagai macam infeksi, termasuk Covid-19.

PROMOTED CONTENT