Segera Buktikan Keampuhannya, Ahli Beberkan Fakta Manfaat Menari untuk Meredakan Stres

Badan Pengungsi PBB memperkirakan bahwa 6 juta warga Afghanistan telah mengungsi selama 40 tahun terakhir, dan gelombang baru puluhan ribu sekarang melarikan diri dari kekuasaan Taliban.

Lana menggunakan informasi ini untuk mengeksplorasi seni kreatif dan terapi berbasis gerakan untuk mengobati stres dan kecemasan.

Lana Ruvolo Grasser, Ph.D. merupakan ahli saraf yang mengkhususkan diri dalam memahami bagaimana trauma membentuk kembali sistem saraf perkembangan remaja.

Baca Juga: Segera Cari Cara untuk Bikin Pikiran Rileks, Orang Hebat Ini Bongkar Dampak Buruk Stres yang Tidak Banyak Orang Sadari

Ia menyebutkan naluri untuk menggerakkan tubuh secara ekspresif sudah setua kemanusiaan.

Tetapi strategi berbasis gerakan seperti terapi tari baru-baru ini mendapat banyak perhatian di kalangan perawatan kesehatan mental.

Sebagai penari sendiri, Lana selalu menemukan bahwa ekspresi emosional nonverbal yang ditawarkan melalui gerakan bisa menjadi sangat terapeutik.

Terutama ketika dirinya mengalami kecemasan dan depresi yang signifikan di sekolah menengah dan perguruan tinggi.

PROMOTED CONTENT