Mulai Sekarang Tak Perlu Panik Jika Alami Ciri-ciri Hamil Seperti Sakit Punggung, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Carilah terapis pijat yang berpengalaman merawat ibu hamil.

Berolahraga

Selain dengan pijat, Moms juga dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga.

Dengan berolahraga, otot depan paha pun akan lebih kuat, sehingga sakit punggung tidak mudah terjadi.

Baca Juga: Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil Tanpa Mual yang Bisa Moms Rasakan, Termasuk Sering Buang Air Kecil

Olahraga juga membantu memperlancar persalinan dan mempercepat pemulihan setelahnya.

Menurut dr Stephen, sakit punggung yang dialami wanita hamil juga biasanya akan menghilang setelah melahirkan.

Nah, itu dia Moms cara mengatasi sakit punggung sebagai ciri-ciri hamil.

PROMOTED CONTENT