Mulai Sekarang Tolong Stop Makan Sembarangan, Inilah Sederet Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Test Pack Tunjukkan Dua Garis Biru

Para ibu hamil dianjurkan untuk makan buah apel, jeruk, buah-buahan berry, dan lain-lain.

Moms juga bisa mengonsumsi buah alpukat karena memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi.

Kandungan lemak sehat ini dapat membantu perkembangan kulit, otak, dan jaringan janin.

Telur

Makanan ketiga yang perlu dikonsumsi saat hamil adalah telur.

Pasalnya, telur merupakan sumber kolin yang sangat penting bagi perkembangan otak dan kesehatan janin.

Baca Juga: Tak Perlu Panik Lagi! Setelah Dua Garis Biru, Sederet Hal Penting Ini Perlu Dilakukan Calon Moms agar Kehamilan Berjalan Baik

Tak berhenti sampai di situ, asupan kolin yang cukup juga dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf dan kemungkinan penyebab penurunan fungsi otak pada janin.

Ubi jalar

Selain kolin, beta-karoten juga diperlukan ibu hamil.

Salah satu makanan yang mengandung beta-karoten adalah ubi jalar.

Diketahui, beta-karoten nantinya akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sendiri sangat penting bagi pertumbuhan dan diferensiasi sebagian besar sel dan jaringan.

Namun, Moms sebaiknya tidak mendapatkan vitamin A dari hewani terlalu banyak, ya.

Sebab, vitamin A dari hewan dapat mengakibatkan keracunan jika terlalu banyak dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT