Jangan Sampai Terlambat, Perhatikan Ciri-ciri Hamil Ketika Sang Ibu Sedang Stres Ini Agar Bisa Segera Diatasi

4. Peningkatan risiko Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) di kemudian hari.

Olehkarena itu, sebaiknya atasi stres atau kelola stres Moms agar tidak berlebihan.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangis stres saat kehamilan.

1. Manjakan diri dalam beberapa aktivitas fisik ringan seperti berjalan karena tidak hanya menurunkan tingkat stres tetapi juga mencegah ketidaknyamanan kehamilan yang umum.

Baca Juga: Hati-hati! Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil yang Mengalami Anemia hingga Sang Ibu Bisa Merasakan Hal Ini

2. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi prenatal.

3. Terlibat dalam beberapa aktivitas seperti membaca buku, menonton acara favorit, atau melakukan beberapa aktivitas yang Moms sukai.

4. Cari tahu apa yang lebih membuat stres, dan cobalah membicarakannya dengan pasangan, teman, atau bahkan terapis jika diperlukan.

 

PROMOTED CONTENT