Hal yang sama berlaku untuk leher, yang bisa dikerutkan dan dijepit saat tidur tengkurap.
Oleh karena itu, Moms disarankan untuk tidur telentang.
Dengan posisi ini, produk skincare malam pun akan bekerja maksimal karena kemungkinan untuk transfer ke bantal cenderung kecil.
Baca Juga: Mitos Vs Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Tidur Telentang? Begini Penjelasannya
4. Dapat meredakan penumpukan sinus
Tidur dengan kepala ditinggikan di atas jantung membantu meredakan kemacetan dan mencegah penyumbatan saluran hidung.
Saat kepala menunduk, lendir terkumpul di dalam sinus.
Jika Moms menopang kepala, gravitasi akan melakukan bagiannya untuk membantu mengalirkan lendir dan menjaga saluran udara tetap bersih.
Menurut ulasan tahun 2016, posisi ini juga membantu meringankan refluks asam, juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Manfaat Tidur Terlentang yang Jarang Diketahui")
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR