Para Perempuan yang Berbadan Kurus Dijamin Girang, Ternyata Seperti Ini Cara Aman dan Mudah Menaikkan Berat Badan Tanpa Risiko

Perhatikan waktu minum

Minum banyak air membuat nafsu makan menjadi kian berkurang.

Bahkan, minum sebelum makan, membuat Moms tak selera untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak.

Air dapat menyerap kalori yang terkandung di dalam makanan.

Sebaiknya, minum air setelah 30 menit Moms selesai makan.

Baca Juga: Bukannya Kurus Malah Tambah Gendut, Inilah Daftar Buah yang Harus Dihindari Selama Diet, Terkenal Ampuh Bikin Berat Badan Naik

Rutin olahraga

Rutin olahraga terutama latihan kekuatan bisa membantu Moms untuk menaikkan berat badan.

Olahraga dapat membangun dan menguatkan otot-otot dalam tubuh.

Melakukan olahraga satu kali dalam sehari dapat merangsang nafsu makan menjadi kian bertambah.

Bahkan, olahraga juga sangat penting dilakukan agar Moms tidak terlalu berlebihan mengonsumsi makanan kaya lemak dan gula saat sedang proses penggemukkan badan.

PROMOTED CONTENT