Setelah Dua Garis Biru, Jangan Sepelekan Ciri-ciri Hamil Seperti Cemas Berlebih, Bisa Bahayakan Kesehatan Moms dan Janin

Nakita.id – Ciri-ciri hamil yang wajar terjadi, berikut ini cara mengatasi kecemasan setelah dua garis biru.

Seperti halnya pernikahan, kehamilan juga memerlukan persiapan yang matang.

Pasalnya, setelah dua garis biru terlihat pada test pack, Moms akan menghadapi sejumlah perubahan.

Mulai dari perubahan pada fisik hingga suasana hati.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Jika Setelah Dua Garis Biru Moms Justru Merasakan Nyeri di Bagian Tubuh Ini

Ya, tak sedikit ibu hamil yang mudah berubah-ubah perasaannya bahkan sampai merasakan kecemasan berlebih.

Kondisi tersebut memang terbilang wajar dialami saat berbadan dua.

Penyebabnya biasanya karena meningkatnya hormon progesteron.

Akan tetapi, kalau terlalu sering dan berlebihan, hal itu tentunya tidak baik, Moms.

Maka dari itu, Moms sebaiknya segera melakukan ini jika mengalami kecemasan berlebih saat hamil.

Sesekali mungkin tak masalah, tapi kalau terlalu sering merasakan ciri-ciri hamil seperti cemas, Moms patut waspada, ya.

Sebab, menurut dr. Adriansyah Dara, Sp.OG., M.Kes, merasa cemas saat hamil bisa mengakibatkan asam lambung naik.

Hal ini tentu tidak boleh dibiarkan terus-menerus, karena nantinya bisa mengganggu penyerapan nutrisi oleh janin.

Baca Juga: Jangan Sampai Diabaikan Lagi, Setelah Dua Garis Biru, Segera Kenali Berbagai Gangguan Kehamilan Agar Bisa Segera Ditangani

"Kalau ibu cemas, maka yang sering terjadi adalah peningkatan asam lambung. Kenaikan asam lambung ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan juga menyebabkan ibu hamil sulit fokus," jelas, dr. Adriansyah Dara, Sp.OG., M.Kes, Rabu (26/6/2019), dikutip dari Kompas.com.

Apabila kecemasan sudah terlanjur terjadi, Moms mungkin bisa melakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya seperti dilansir dari Nakita.id.

Dukungan keluarga

Saat merasa sedih atau cemas, Moms sebaiknya tidak lagi sungkan untuk menceritakan hal tersebut pada orang-orang terdekat.

Moms bisa mengungkap beban tersebut pada suami, orangtua, atau sahabat.

Berpikir positif

Jika saat hamil, Moms harus menghadapi sejumlah masalah, cobalah untuk tenang dan berpikir positif.

Alihkan pikiran tersebut dengan keyakinan bahwa masalah tersebut bisa diatasi dan Tuhan akan membantu.

Namun, apabila Moms tiba-tiba merasa terbebani dengan kehamilan, sebaiknya segera buang jauh-jauh pikiran tersebut.

Baca Juga: Para Ibu Hamil Jangan Kaget, Bukan Cuma Membengkak, Payudara juga Biasanya Akan Alami 3 Perubahan Ini Setelah Dua Garis Biru

Pikirkanlah bahwa kehamilan yang sedang dijalani merupakan anugerah dan tidak semua perempuan mendapatkan anugerah tersebut.

Jangan lupa juga untuk banyak berdoa ya Moms, supaya kehamilan dan persalinan berjalan lancar.

Olahraga

Di saat kecemasan sudah mulai memasuki pikiran, Moms bisa mengalihkannya dengan kegiatan bermanfaat, seperti olahraga.

Tak perlu berolahraga berat, setelah dua garis biru, Moms cukup berolahraga ringan, seperti jalan kaki, yoga, dan berenang, secara teratur.

Selain itu, Moms juga mungkin bisa berlatih relaksasi, yang tidak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga pikiran.

Perbanyak wawasan

Saat ini, tak sedikit ibu hamil yang merasa cemas karena melihat unggahan di media sosial.

Jika Moms salah satunya, kini tak perlu lagi cemas.

Apabila banyak beredar unggahan yang mengkhawatirkan tentang kehamilan atau persalinan, Moms bisa coba mencari tahu kebenarannya dengan membaca buku.

Baca Juga: Para Pasutri Bisa Bernapas Lega karena Ternyata Tak Masalah Berhubungan Intim Setelah Dua Garis Biru, Asal Posisi Bercinta yang Dilakukan Seperti Ini

Moms juga bisa mengikuti seminar, workshop, ataupun membaca informasi dari sumber-sumber yang kredibel tentang kehamilan.

Dengan memperbanyak wawasan, Moms tidak akan lagi merasa cemas dengan berbagai unggahan tersebut.

Nah, itu dia cara mengatasi ciri-ciri hamil seperti kecemasan berlebih setelah dua garis biru.

PROMOTED CONTENT