Terungkap Fakta Mengejutkan Bahwa Makanan Enak Ini Lebih Ampuh untuk Mengatasi Sakit Kepala dalam Waktu Singkat, Moms Dijamin Tak Perlu Lagi Minum Obat

Pisang kaya akan potasium dan juga magnesium yang mampu mencukupi kebutuhan tubuh.

Magnesium dapat meringankan migrain Anda dan sakit kepala akibat stres.

Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migrain.

Penelitian menujukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit.

Magnesium, yang dikandung dalam pisang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah.

Baca Juga: Ahli Bunyikan Alarm, Begini Ciri-ciri Hamil yang Harus Diwaspadai karena Bisa Berdampak Buruk pada Ibu dan Janinnya

Selain itu, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang.

Apricot kering, alpukat, almond, kacang mete, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian merupkan makanan lain yang kaya akan magnesium.

2. Kentang

Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium.

Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala.

Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

 

PROMOTED CONTENT