Jangan Disepelekan, Pasangan yang Selalu Berpikiran Negatif Tidak Baik untuk Kesehatan Mental Kita, Begini Cara Mengatasinya

Nakita.id - Tentunya bikin frustasi ya, saat pasangan kita selalu berpikiran negatif atau negative thinking.

Ketika pikiran dikuasai hal-hal negatif, seseorang akan selalu takut dan meragukan dirinya sendiri.

 

Butuh kesabaran tinggi untuk menghadapinya, jika dibiarkan akan berdampak pada kesehatan mental kita.

Melansir dari Times of India, begini cara mengatasi pasangan yang selalu berpikiran negatif.

Baca Juga: Selain Berpikir Positif dan Selalu Happy, Berikut Ini Tips Agar Janin dalam Kandungan Tetap Sehat Selama Hamil Muda

1. Jangan biarkan sifat negatif pasangan menguasai kita

Sifat negatif tersebut sebetulnya lahir dari pertempuran batinnya sendiri.

Oleh karenanya, mereka harus berani mencoba menghadapinya sendiri.

Hal yang bisa Moms lakukan adalah menerimanya dan jangan sampai kita terpengaruh.

 

Pasti ada saatdimana Moms ikut berpikiran negatif juga, tapi sebisa mungkin kita harus punya pendirian.

2. Selalu sebarkan aura positif

Cobalah untuk selalu berpikiran positif, bagikan senyuman dan hal-hal baik kepada orang sekitar.

Tunjukan hal-hal positif dalam hidup, biarkan dia menemukan alasan untuk bahagia.

Baca Juga: Buang Jauh-jauh Pikiran Negatif dengan Me Time, Konsumsi Makanan Kesukaan Bisa Jadi Solusinya

3. Cari tahu penyebab dari sikap negatifnya

Tak mungkin seseorang selalu berpikiran negatif sepanjang waktu, pasti ada pemicunya.

Cobalah tanyakan dengan hati-hati, apakah dia pernah mengalami trauma tertentu di masa kecil.

Dengan begitu, mungkin kalian bisa mengatasinya bersama.

4. Temukan hal-hal positif dalam dirinya

Pasti ada sisi positif dalam diri Dads yang membuat Moms jatuh cinta.

Kalian bisa bernostalgia, cobalah mengenang hal-hal yang menyenangkan dan positif.

Saat-saat dimana kalian tidak punya kekhawatiran mengenai hidup.

5. Tetap membuat batasan

Sebagai istri Moms perlu mendampinginya, namun tetap buat batasan agar kita tidak terpengaruh.

Terkadang memang terasa sangat sulit untuk menghadapinya.

Tidak apa-apa, Moms bisa beristirahat dan menjernihkan pikiran sejenak. 

Dengan begitu, kita kembali bersikap positif dan tidak terpengaruh pikiran-pikiran negatif darinya.

Baca Juga: Dads, Singkirkan 7 Prasangka Ini Agar Rumah Tangga Harmonis

6. Bergaul dengan orang-orang positif

Habiskan waktu bersama orang-orang yang selalu berpikiran positif.

Lakukan kegiatan yang menyenangkan dan bermakna, serta jauhkan diri prasangka buruk.

Seiring waktu, pikiran-pikiran negatif tersebut akan terkikis dengan sendirinya.

PROMOTED CONTENT