Iseng Minum Susu Sebelum Tidur Selama 30 Hari, Wanita Ini Alami Perubahan Tubuh yang Buat Takjub Banyak Orang

Triptofan merupakan asam amino yang sangat berpengaruh terhadap produksi serotonin, yang bisa membantu membuat tidur lebih nyenyak.

Sedangkan melatonin merupakan hormon tidur yang mengatur ritme sirkadian pada tubuh.

Produksi hormon melatonin bisa memicu seseorang tidur lebih nyenyak.

Pencernaan lebih lancar

Minum susu hangat sebelum tidur secara rutin bisa membantu melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Jadi Solusi Kegalauan Para Moms yang Anaknya Alergi Susu Sapi, SGM Eksplor Soya Adakan Kegiatan 'Repost and Win'

Umumnya, orang yang minum susu hangat sebelum tidur akan segera bergegas ke toilet keesokan paginya.

Pencernaan bersih dan lancar jadi salah satu hal yang bisa membuat tubuh sehat dan bugar.

Membantu menurunkan berat badan

Selama ini banyak yang menganggap susu sebagai sumber lemak yang harus dihindari unttuk dikonsumsi pada malam hari.

Padahal, minum susu selama 30 hari berturut-turut sebelum tidur terbukti efektif membantu penurunan berat badan.

PROMOTED CONTENT