Kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan usia subur sebanyak 400-600 mikrogram/hari atau sama lias dengan dua gelas susu.
Selain itu, ada beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai sumber asam folat seperti brokoli, kacang-kacangan, gandum, jeruk, stroberi, bayam, hati ayam, dan lain-lain.
Bila dinilai asupan asam folat melalui makanan tidak mencukupi, biasanya dokter kandungan atau bidan akan memberikan resep tambahan suplemen yang sesuai dengan kebutuhan pasien.
BACA JUGA :Rock Melon Renggut Korban Jiwa, 5 Upaya Kementan Cegah Buah Asal Australia Ini Masuk Indonesia
| Source | : | nakita,nakita.id |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR