Masukkan Daftar Bahan Makanan Ini Sekarang juga ke Menu Makanan Dads Jika Ingin Terhindar dari Kanker Prostat

Nakita.id - Selasa, 2 November 2021, mantan presiden RI, Susilo Bambang Yudhoyono atau SBY didiagnosa kanker prostat.

Berita ini disampaikan melalui staf pribadi SBY.

Kabar mengenai kondisi kesehatan SBY ini telah dikonfirmasi dari berbagai macam pemeriksaan kesehatan.

Dari pemeriksaan tersebut, SBY didiagnosa menderita kanker prostat stadium awal.

Mantan presiden yang akhir-akhir ini menekuni kegemaran melukisnya tersebut secepatnya akan melakukan pengobatan untuk kanker prostat di luar negeri.

Disebutkan oleh anggota Majelis Tinggi Partai Demokrat, Syarief Hasan, SBY akan berobat di Amerika Serikat, tepatnya di rumah sakit khusus kanker di negara bagian Minneapolis.

"Beliau akan melakukan perawatan kesehatan sekaligus pengecekan kesehatan di US (United States). Rencananya mau berangkat hari ini (2 November 2021)," ujar Syarief, melansir dari Kompas.com.

Sampai detik ini, dokter yang menangani pengobatan kanker yang diderita SBY masih berkomunikasi dengan dokter di Amerika Serikat.

Baca Juga: Dads Jangan Lagi Abaikan Mulai Sekarang Juga, Ini Lo Kebiasaan Baik untuk Cegah Kanker Prostat

Kanker prostat memang menjadi masalah kesehatan yang perlu menjadi perhatian orang banyak, terutama pada laki-laki.

Penyakit kanker prostat kerap kali menyerang dan hadir di usia senja.

Mengapa begitu?

Melansir dari Cancer.gov, pada dasarnya kanker dialami seiring bertambahnya usia.

Menurut data, kanker prostat banyak menyerang laki-laki di usia 50 tahun ke atas.

Setidaknya, 1 dari 8 laki-laki di dunia terserang kanker prostat.

Setelah kanker paru-paru, kanker prostat menjadi salah satu penyakit yang wajib menjadi perhatian lebih.

Tahukah, Dads bahwa sebenarnya kanker prostat bisa dicegah.

Salah satu hal untuk mencegah kanker prostat adalah dengan mengatur pola makan yang sehat.

Bagaimana, sih, pola makan bisa mencegah kanker?

Melansir dari Cleveland Clinic, kelebihan berat badan yang kerap dikaitkan dengan pola makan tak sehat menjadi salah satu penyebab utama kanker.

Setidaknya 18 persen dari semua jenis kanker disebabkan karena:

1. Berat badan berlebih

2. Kurangnya aktivitas fisik

3. Nutrisi yang kurang

Baca Juga: Sedang Dialami SBY, Dads Juga Harus Tahu Gejala-gejala Penderita Kanker Prostat, Mungkin Dads Juga Menderita Salah Satunya

4. Konsumsi alkohol berlebihan

Menurut dietisien Joseph Dowell, RDN, LD, pola makanlah yang seharusnya wajib diatur.

"Memang ada beberapa bahan makanan yang perlu dikurangi karena memicu pertumbuhan kanker. Namun, bukan berarti hal ini menjadi alasan untuk paranoid," ujar Dowell.

Menurut Dowell, seharusnya bisa dilakukan dengan fokus terhadap makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker.

Maka dari itu, Dads wajib tahu bahan makanan yang harus dikonsumsi untuk mencegah kanker prostat.

Apa saja?

1. Kubis

Dads bisa memasukkan sayuran yang termasuk kubis-kubisan, misalnya kembang kol, kubis, dan brokoli.

Sayuran yang dikelompokkan di dalam kubis sangat tinggi nutrisi.

Melansir dari Cancer.gov, dalam sayuran kubis mengandung karotenoid, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, dan mineral.

Tak banyak diketahui orang, dalam sayuran kubis juga mengandung senyawa isotiosianato dan indoles.

Dua senyawa inilah yang menyebabkan kubis mampu untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Namun, Dads harus tahu cara pengolahan sayuran kubis yang baik dan benar agar nutrisinya tak hilang.

Sering kali sayuran kubis diolah dengan cara digoreng karena rasanya menjadi lezat.

Namun, sebaiknya hal ini dihindari.

Baca Juga: Siapa Sangka Kalau Makanan Enak Ini Disebut-sebut Bisa Sebabkan Kanker Prostat? Dads Harus Catat Sekarang Juga!

Sebab, apabila digoreng, sayuran kubis akan hilang nutrisinya.

Kubis yang diolah dengan cara digoreng hanya akan menyebabkan risiko penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan stroke.

Kubis paling baik diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Sedangkan, untuk brokoli sebaiknya diolah dengan cara dikukus, bukan direbus.

Direbus hanya akan melarutkan nutrisinya dalam air.

2. Kedelai dan teh hijau

Dari penelitian yang dilaporkan oleh NCBI, kedelai dan teh hijau mengandung isoflavon.

Apa itu?

Isoflavon adalah senyawa yang banyak ditemukan di bahan makanan yang berasal dari tumbuhan, salah di antaranya adalah kedelai dan teh hijau.

Melalui Healthline, kedelai dan teh hijau mampu untuk mengurangi risiko kanker prostat.

3. Pomegranat

Buah pomegranat memang terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi.

Mulai sekarang, Dads wajib konsumsi jus pomegranat jika ingin prostat terus sehat.

Kandungan antioksidan dalam pomegranat mampu mengurangi risiko kanker.

Pomegranat tak hanya bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus saja.

Dads juga bisa mencampurkan pomegranat ke dalam salad buah, atau hanya dicampurkan ke dalam air saja.

4. Ikan sarden

Tentu kita semua tahu ikan sarden kaya akan omega-3.

Baca Juga: SBY Didiagnosis Kanker Prostat, Ketahui Gejala Awal Kanker Prostat yang Berisiko Menyerang Para Pria, Salah Satunya Nyeri Pinggul

Kandungan omega-3 inilah yang wajib dikonsumsi untuk mencegah penyakit kanker prostat.

Melansir dari Stanford Health Care, omega-3 mampu mencegah pertumbuhan tumor yang nantinya berkembang menjadi kanker prostat.

Asam lemak omega-3 biasanya ditemukan pada ikan laut, bahkan pada ikan salmon dan tuna.

Masalah kanker prostat memang menjadi salah satu hal yang paling dihindari.

Namun, kanker prostat tetap bisa dicegah dan diatasi mulai dari sekarang.

Mengatur pola makan yang baik, dengan memasukkan bahan makanan tinggi nutrisi akan menyebabkan pertumbuhan sel kanker terhambat.

Selamat mencoba, Dads.

PROMOTED CONTENT